人到中年如何防止心血管疾病 第一就是戒烟！
很多老烟民随着年纪的，身体状况远不如以前，年近中年最怕的就是心血管疾病了。不光治起来比较麻烦，还有花费很多的钱，那么如何防止一些心血管疾病呢，第一要做的就是戒烟，还有就是改变下面这六个习惯，可以防住六成血管病，下面我们一起来看看吧。 一、戒烟 烟时，烟草中的尼古丁等有害物质会血管运动中枢，并体内素和去甲素释放，引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升。生活中要尽量做到不烟、远离二手烟。 二、控体重 常的饮食，保证每碳水化合物、白质和脂肪合理搭配，能身体所需即可，尽量不要超过热量上限
老王