戒烟时应避免的食物
对许多人来说，尤其是烟者早已沉迷于香烟和烟的习惯，戒烟是非常艰难的。避免一些行为和食物，可以帮助你戒掉尼古丁的习惯，这些食物可能会触发你在某一时间一支烟。 肉 据杜克大学的心理学家约瑟夫博士报告，肉是一种戒烟时需要避免的常见食品。许多烟者发现，肉让香烟的味道更好。考虑用蔬菜类食物代替肉类，如豆豉、蔬菜宽面条、豆腐或面筋丸子等。如果你一定要吃肉，就少吃点，或至少以不同的烹调。 辛辣和甜食 辣和甜的食物往往会提升许多烟者对香烟的。辛辣食物，如辣椒，一般辛辣的食物，如川菜、墨西哥菜
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