戒烟是如何影响你的心理健康的？
对于大多数习惯于将点烟作为常生活一部分的人来说，戒烟是一项挑战，但如果你在心理健康方面苦苦挣扎，戒烟可能会特别困难。我们如何使这个过程尽可能无痛，以及根除这个习惯的情感益处。 如果你是个烟者，很可能你已经考虑过戒烟了。根据公共卫生部的数据，在烟民中，约60%的人表示他们想戒烟，近五分之一的人表示他们想在未来三个月内戒烟。 这往往远不是一件容易的事。如果你与你的心理健康作斗争，这可能会特别困难。许多人把烟作为一种自我治疗的，点烟作为一种暂时缓解压力的。这意味着试图戒烟会激起一些不舒服的感觉。
老王