戒烟的10个自助妙招！烟
如果你想戒烟，你可以对你的生活做一些小的改变，如此一来，可以帮助你烟的。看看下面10个戒烟妙招： 1、积极思考 你可能曾经尝试过戒烟，但没有成功，但不要因此而放弃。 回顾你的经历教给你的东西，想想这次你将如何真正做到这一点。 2、制定戒烟计划 许下承诺，定下期并坚持到底。坚持“不拖后腿”的原则确实有帮助。 每当你发现自己陷入时，对自己说，“我连一点阻力都没有”，并坚持下去，直到消失。 提前考虑可能很困难的时候（比如一个聚会），提前计划你的行动和逃跑路线。 3、考虑你的饮食 你最喜欢饭后的烟吗
老王