如何打破烟和饮酒的联系？
我们经常说“烟酒不分家”，烟和饮酒经常被联系在一起，两者都能大脑中的快乐中枢。但这种不健康的关系甚至比我们眼见更糟糕。 研究人员发现，香烟中的尼古丁消除了由酒精引起的嗜睡，基本上允许人们继续边喝酒和边烟。这两个恶习互相传染。 你的大脑需要时间来停止这两种活动。当你决定戒烟的时候，至少在头几周里，喝一杯也会有所帮助。如果不是，你的大脑会发出一个信号，提示你每次喝酒都要伸手去拿一支烟。你可以尝试嚼口香糖或吃无糖糖果。 当你决定沉醉于一杯酒时，改掉你的习惯。喝一种不同于平常的酒精饮料
老王