专家支招如何戒烟
专家支招如何戒烟 我要戒烟网讯：为您支招 常用戒烟 一，打赌:一些过去曾烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取朋友和同事们的支持。 二，少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到烟的,如果有朋友邀请你参加聚会,而参加聚会的人都烟,那么至少在戒烟初期应谢绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。 三，加强体育锻炼:游泳，打羽毛球等,经常运动会情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。 四，扔掉烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生
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