什么是你的戒烟“START”计划？
什么是你的戒烟“START”计划？ S = Set a quit date，设定戒烟期。 选择在接下来的2周的时间，所以你有足够的时间，作好准备而不会失戒烟动机。如果你主要是在工作中烟，就在周末开始戒烟，所以你有两天来适应变化。 T = Tell mily, fends, and co-workers that you plan to quit. 告诉家人、朋友和同事，你打算戒烟。 让你的朋友和家人知道你计划戒烟，并告诉他们你需要他们的支持和鼓励。寻找一个也准备戒烟的朋友最好
老王