哪一项运动最减肥

做哪一项运动才能更有效戒烟

做哪一项运动才能更有效戒烟 我要戒烟网讯：戒烟有许多种，而研究表明，多运动，对戒烟也是很有好处的。当你想戒烟，或是想烟的时候，都可以去运动。但是做什么运动，做哪一项运动项目才能更有效地戒烟呢？ 英国埃克塞特大动与健康心理学教授艾德里安&8226;泰勒医生和他的同事苦苦研究，查找运动和戒除尼古丁之间的联系。他们逐渐将重点了能在健身房之外进行的室外运动，例如散步和静力锻炼法，或者能收缩，绷紧的运动。根据他们的研究成果来看，只需短短5分钟的运动就足以帮助烟者克服对尼古丁的强烈需求。