成功戒烟四步骤
成功戒烟四步骤 我要戒烟网讯：有人说，戒烟很容易，都戒了100多次了。尽管戒了很多次，却一直在烟，处于戒烟—复—戒烟—复这样的恶循环。 如何有效戒烟，世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员，首都医科大学附属朝阳医院肖丹博士认为，单凭意志戒烟十戒九败，依医生专业指导，事半功倍，戒烟成功率能2—3倍。戒比不戒好，早戒比晚戒好，哪怕是一口烟也是对健康有害的。 肖丹说，想戒烟，首先要消除戒烟误区。烟成瘾是戒烟的主要障碍，它不是一种行为习惯而是一种慢疾病
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