教你如何顺利度过戒烟的不适期
教你如何顺利度过戒烟的不适期 我要戒烟网讯：烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况一般在戒烟1-2周后便会消失。下面这些措施会帮助你顺利度过戒烟不适期。 疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。 紧张不安：散步，泡热水澡，做些神经的事。 头痛：躺下来作深呼，洗热水澡或泡热水浴。 暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们谅解。 失眠：下午6时后避免食物（如浓茶和辛辣的食物），下午或傍晚时做些体运动，睡前做些能神经的事。 喉咙痛或咳嗽：多饮质食物，吃些止咳药。 饥饿
老王