什么东西让你想抽烟的感觉

什么东西让你想烟？

许多常见的活动或事件都可以触发烟的。知道如何对付它们可以帮你处理这些触发因素： ·吃完饭。马上从桌子边站起来，漱漱口或刷刷牙。或开始一个愉快的活动，尝试散步或一个新的爱好。 ·喝咖啡。改变你喝咖啡的：，咖啡杯，当你曾经烟时的一切。 ·电话交谈。在家里接电话时，在不同的房间走动。用你“烟”的手拿着手机。边走边说话，或站立，而不是坐着。在工作场所，你可以做些什么小来改变你的处境，打电话时，在手里拿着小物体。