正念了习惯循环，提供了新的戒烟
烟要命（Smoking kills）。 几十年来，这一冷酷无情的声明背后的科学是无可争辩的。在世界各地，烟仍然是可预防死亡的主要原因。 鉴于我们对烟的了解，为什么人们戒烟有那么多困难？作为一名成瘾精神病学家和神经科学家，我经常从我的病人和熟人那里这个问题。我给他们的两部分答案很简单：戒烟很难，而且大多数人都走错了路。 为了解释这个问题，让我简单地探讨一下上瘾的科学。大脑有一个内置的基于励的学习系统。做一些能让你感觉良好的事情可以提供一种励来强化你的行为
老王