假期里如何避免烟复发
星期三，2014年12月31（互助戒烟吧） - 专家警告说，在节假可能会曾经的烟者，重新点燃一根烟。如果你早已预见到了，你会更好地与之战斗。 下面提供了几个步骤，以前的烟民可在假期的的喧闹和中无烟： 1、好好回想一下。当初为什么要戒烟的原因，应尽量记住，一根烟能让你前功尽弃。写下三个戒烟的原因，并张贴在显眼的地方，以起到提醒和激励不烟的目的。 2、积极主动。预计烟的，并提前制定一个计划，如何处理烟的触发，如酒精或油腻的食物，可能对香烟的。相反，准备低热量的零食、口香糖或水。 3
老王