烟瘾上来怎么办？
烟的冲动会来来去去。有的人、环境、事情、以及其它可能触发烟，面对烟瘾上来，你打算怎么处理呢？ 找出烟触发器 烟者都有烟触发。了解你的触发器可以帮助你控制。起初，你可能要避免所有的触发。戒烟一段时间后，你也许可以找到其它来处理你的触发器。下面是一些常见的烟触发： ◆感到压力 ◆情绪低落 ◆电话聊天 ◆饮酒 ◆看电视 ◆驾驶 ◆饭后 ◆工作间隙的休息 ◆去酒吧 ◆看到别人烟 ◆吵架后降温 ◆感到孤独 ◆ ◆喝咖啡 计划如何处理烟瘾
老王