烟对睡眠的影响
烟对呼系统和心血管系统的影响是众所周知的，但也有另一个原因来考虑戒烟：比如你的睡眠健康状况。烟不仅与睡眠有关，但它也负责改变你的睡眠，甚至整夜在床上感觉不到宁静。烟可以在几方面阻止你整夜的睡眠。期而言，它也会严重的睡眠障碍，被称为睡眠呼暂停综合症。 深度睡眠 烟对睡眠的影响最为显著的是睡眠时间的，而这是众所周知的，因为他们在早晨醒来时会有“恢复”的感觉。在2008年，“”杂志报道，慢烟者花更多的时间在轻睡眠上，特别是在夜间的早期部分。罪魁祸首是尼古丁，对神经系统有作用。具有讽刺意味的是，戒烟时
老王