有氧运动可帮助烟者戒除烟瘾 心肺功能
烟瘾是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。尼古丁可以诱发多种疾病，也可以直接毒杀生命。有人通过动物试验了一些惊人的结果，如：再大的马也经不住注八滴尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注静脉里去，就可以将它致于死地；使某些动物期烟后，可以发现有血管收缩，甚至硬化的明显趋向。 但即使尼古丁有如此多的危害，很多烟民依旧戒不掉，原因在于尼古丁的一系列戒断症状如烦躁不安，头昏，头痛，咳嗽，多汗，刺痛等，使得许多烟者放弃了戒烟。很多烟民戒烟不成功都是因为无法坚持，难以最终对尼古丁的依赖
老王