深夜吸烟会使人睡不着觉嘛

深夜烟会使人睡不着觉

深夜烟会使人睡不着觉 中国烟网讯：深夜，难以入睡的你可能会习惯上一颗香烟。其实从远看，这样做恰恰能扼杀你的睡眠。这里面的罪魁祸首，就是尼古丁。 科学研究发现，尼古丁人体新陈代谢系统后，大脑会把烟者唤醒，提示烟者需要更多的尼古丁。这样一来，即便是烟者在烟后有短暂的放松感，甚至略有睡意，但是绝对不能从根本上解决问题。尼古丁还会诱发释放，引起身体兴奋反应，使人们不能正常的深度睡眠量。美国的研究也发现，烟草烟雾通过引起炎症改变大脑活动水平来影响人体生物钟，睡眠紊乱，认知能力下降，抑郁和焦虑等疾病。