如何熬过戒烟第一周
你一直在认真考虑戒烟，而不是仅仅想想而已，那么在新年戒烟，让自己更为健康。作出新年要戒烟的决议，你可以恢复你的身体健康，并去掉身上的烟味。你知道，在戒烟最初的几天将是难熬的，所以储备一些物资，帮助你顺利通过。 第1步 选择一个戒烟期，如新年。在这个期戒烟。写下你想要戒烟的理由，有健康、卫生以及社会的原因。在完你的最后一支烟后的第一天，写下你的感受。 第2步 拿起你的处方或非处方的尼古丁替代疗法（NRT ）的辅助工具。这些可能是尼古丁口香糖，尼古丁剂，尼古丁贴片，鼻腔喷雾剂或含片等
老王