戒烟的一些解决方案
人们开始烟的原因多种多样，但他们的健康恶化后，往往要戒烟。由于尼古丁是一种形成习惯的药物，戒烟可能对许多烟民是一个挑战。行为矫正、预先规划和饮食习惯的改变，以及尼古丁替代和强大的情感支持系统，可以提供解决方案，帮助烟者戒烟。 设定戒烟阶段 精神上给自己戒烟做好准备，给你一些时间来适应作为一个不烟者的想法。而不是把立做出戒烟的决定，给自己时间去习惯这种想法。根据美国基金会，一个戒烟组织，该基金会建议设定一个期大约五天的时间，并在您开始戒烟之前的几天，告知你的家人和朋友你的意图，并与烟有关的物品
老王