戒烟五年后：中风的风险到与不烟者相同的水平。 戒烟十年：肺癌概率达到正常人的一半。 戒烟15年：冠心病风险与不烟者相同。死亡风险已经回到不烟者的水平。 那么，为了烟的危害，常饮食应该注意什么呢？ 1.多吃碱食物 可以多吃大豆、蔬菜、水果等碱食物。当人体呈碱时，可以尼古丁的收。而碱食物可以促进胃酸，防止腹胀和消化不良。 2.维生素补充剂 烟雾中的一些化合物会大大维生素A、B、C、E等的活。并在体内消耗大量的这些维生素。烟者应经常多吃富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米粉、豆芽、卷心菜
老王
很多一直在努力戒烟的朋友们，最关心的是自己什么时候可以戒烟成功，戒烟成功的标志有什么。那么当自己戒烟快要成功的会有什么典型的标志或者是反应呢，下面小编就为大家介绍一下具体详情吧。 一、对烟味 在时间烟以后，由于身体已经适应了这种烟雾缭绕的环境，所以对烟味是非常不的，但是如果你戒烟的了一段时间，一闻到烟味就难受，就说明你的身体正在慢慢恢复正常人的状态，也是你被香烟损伤的身体慢慢变好的反应。 如果出现这种反应，说明你离戒烟成功不远了，要恭喜你。 二、注意力可以集中
老王