如何防止戒烟后复？
如何防止戒烟后复？ 我要戒烟网讯：复的发生一般首先是有烟触发因素。之后，烟者发生偶，如果不加防范的话就可能继续为复。所以预防复首先要识别触发因素。在一些特定的“危险”情形下（当周围人烟，感到压力大，人际关系紧张，心情烦躁，饮酒后）会更有烟的冲动，应尽量避免这些情况发生。尽量少去有可能引起再次烟的场所和，避免偶，复。烟者要知道，烟瘾的发作只是一小会儿，此时应回想一下戒烟的理由，牢记戒烟之后一口都不要再。 当有烟时，做几次缓慢的深呼或慢慢喝一杯水，这种渴求通常在3-5分钟内消退
老王