9大秘诀帮助你永远戒烟
研究表明，半数左右的期烟者会死于致命的疾病。戒烟是烟者为了健康所能做的最好的事情之一。 这里有9个很的建议可以帮助你永远戒烟。 一、找到你的戒烟理由 为了和激励去戒掉任何习惯，你需要一个强的个人理由。在烟方面，原因可能是为了保护你的家人不受二手烟的伤害，或者你患肺癌、心或其他由烟引起的疾病的机会。也可能是因为你想戒烟，让自己感觉更健康，也许看起来更些。 二、准备冷火 当一个人烟时，大脑对尼古丁上瘾。当他们停止烟时，会有一个艰难的戒烟期。准备好应对这一点是很重要的
老王