烟的人常要如何养护自己的身体
烟的人常要如何养护自己的身体 中国烟网讯：一，坚持锻炼坚持锻炼身体，散步，跑步，打太极拳等有氧运动有助于肺功能。如果没有时间锻炼，建议在睡觉前，后进行室内的锻炼如扩胸运动，俯卧撑等有助于呼肌的锻炼。 二，坚持多饮水，饮茶烟的人痰液比较多，因此平应多饮水，绿茶，有助于痰液的稀释和排除。绿茶中的咖啡因具有抑制烟草特致癌作用的早期变化。因此烟的人也是非常适合喝绿茶的。金桂菊茶，“此茶方由金银花，桂花，菊花，蒲公英按照一定比例制成金桂菊茶茶包，尤其适合戒烟的人饮用。蒲公英被誉为“天然抗生素”
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