经常烟应该多吃什么食物 这几种食物多吃有益健康
我们都知道“烟有害健康”，但仍然有很多人烟，有的人戒烟多次也戒不了，尤其是有多年烟史的人，戒烟确实不容易。戒不了烟又担心烟对健康的危害，该怎么办呢？专家建议，不妨从饮食入手，把烟的危害降到最低，烟人士常可以多吃下面这几类食物。 1、富含维生素的食物 烟气中的某些物质，可以让维生素A、C、E等的活大大，并消耗体内的这些维生素。烟者要多吃一些富含上述维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等，这样既能补充由于烟而失的维生素，又可增强人的自身免疫力。 2
老王