对于一个烟民来说，想要他们戒掉烟是一件非常难的事情，如果戒不掉的话，平时可以吃哪些食物来对抗尼古丁呢？下面我们一起来看看具体详情吧。 1、蜂蜜 蜂蜜具有非常好的清肺和润肺作用，经常烟的人早上起床的时候可以用温水冲调一杯蜂蜜水喝，帮助有效地清除尼古丁等肺部毒素，从而让肺部避免肺炎、肺结核以及肺癌的入侵。 2、银耳 银耳含有丰富的维生素D，可以避免因为烟而造成的钙失。银耳还含有丰富的胶质，可以附肺部的毒素，帮助排毒。银耳也具有抗癌物质，可以有效预防因烟引起的肺癌。 3、枇杷
老王
我们都知道“烟有害健康”，但仍然有很多人烟，有的人戒烟多次也戒不了，尤其是有多年烟史的人，戒烟确实不容易。戒不了烟又担心烟对健康的危害，该怎么办呢？专家建议，不妨从饮食入手，把烟的危害降到最低，烟人士常可以多吃下面这几类食物。 1、富含维生素的食物 烟气中的某些物质，可以让维生素A、C、E等的活大大，并消耗体内的这些维生素。烟者要多吃一些富含上述维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等，这样既能补充由于烟而失的维生素，又可增强人的自身免疫力。 2
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