你能做什么运动来更有效地戒烟
戒烟的有很多，研究表明，多运动对戒烟也有好处。当你想戒烟或烟时，你可以去锻炼。但是什么样的运动，哪些运动可以更有效的戒烟呢？ 英国埃克塞特大动与健康心理学教授阿德里安泰勒博士和他的同事们努力寻找运动和尼古丁戒断之间的关系。他们逐渐专注于可以在健身房外进行的户外运动，如散步和静态锻炼，或者可以收缩和收紧的运动。根据他们的研究结果，仅仅5分钟的锻炼就足以帮助烟者克服对尼古丁的强烈需求。 在人们做了各种适度的运动后，研究人员要求他们评估当时对香烟的需求。这些做完运动的人都表示自己的没有那么明显
老王