七个最有效的戒烟
七个最有效的戒烟 我要戒烟网讯：（l）两餐之间喝6-8杯水，尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼15—30分钟。 （5）不可喝饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B，能安定神经除掉尼古丁
老王
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