电话戒烟：6个电话和3个阶段
戒烟，有人信誓旦旦，有人试尽偏方，成功者始终是少数。现在重庆市民可以尝试一种新—电话戒烟。 本月20，由市卫计委主办的12320卫生热线已开通此项免费服务。 重庆12320相关工作人员介绍，美国加州戒烟热线是全美第一个服务整个州的电话戒烟热线，至今全州已有近60万人接受服务...
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8个健康替换你的烟习惯
为了帮助戒烟者放弃期形成的烟习惯，这里有8个常，可以取代的“烟休息”，也可以带来整体健康的生活。 1、醒来后的一杯水 高度依赖烟者往往在早起后30分钟内点燃一根烟。代替这根香烟，在起床后喝杯冰镇水。水有助于激发你的新陈代谢，滋润你，帮助你的身体排除毒素。 2、...
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揭密本人烟寿的原因
揭密本人烟寿的原因 中国烟网讯：谁都知道烟有害健康。但对于烟成瘾的人来说，戒烟却不是件容易的事。为此，烟率是世界各国面临的共同难题。 7月30，本烟草公司公布的全国烟率调查结果显示，截至5月，本全国烟率为19.7%，同比下降了1.2个百分点。而烟率的1966年，这一数字为83.7%。不到5...
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科学戒烟的8个小窍门
烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟 的多种多样，在枯燥的戒烟 过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟 之路更加平坦。 窍门1，在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡，牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你烟的手有所退缩。 窍门2，把准备买烟的钱一个储钱罐内...
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看看饭后烟有哪些危害?
看看饭后烟有哪些危害? 中国烟网讯：饭后烟损害肝脏大脑 烟对于男人来说，是一件很寻常的事情。十个男人九个烟的现象也是有的，尤其是饭后一支烟，很多男人觉得是一件很享受的事情。殊不知，饭后烟的危害，比平时烟还要高出许多。下面我们就从健康饮食角度来看看男人饭后烟有哪些危害? 现象：“饭后一支烟...
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去年我国10万人死于二手烟
戒烟 讯：中国疾控中心表示，去年我国死于二手烟的人数已经达到10万人。中国疾控中心控烟办公室博士强介绍，全国范围内的调查显示，88.5%的人去餐厅就餐时看到有人烟，餐厅是二手烟非常严重的一个灾区。据悉，10万人里面有2.2万的肺癌，3.4万心，2.2万儿童下呼道感染，2.2万。在有人烟的情况下...
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烟对慢阻塞肺病进展的致命影响
肺癌、心血管疾病和慢阻塞呼道疾病（COPD）是烟引起的主要疾病。这种坏习惯还会许多类型的癌症、支气管炎和肺气肿、骨质疏松症、怀孕期间的问题、牙龈疾病、大脑麻痹的风险、皮肤病和胃溃疡。这个列表还可以更。 烟者患肺癌的风险15倍，喉癌16倍，口腔癌10倍。这么看来只有一个结论：你现在应该戒烟了。 ...
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新年的戒烟提示语
如果你新年决心要戒烟，你就来对地方了。今年大约有百分之40以上的烟民将尝试戒烟，简单地遵循一些忠告，将有助于你避免成为78%的新年无法坚持的人之一。 Jyb8的戒烟小贴士 ·改变常习惯会有助于打破烟的习惯。如果你喜欢在买午餐时烟，那就在家里做午餐吧，个三明治或整点小菜，这样你就不用出门了。如果...
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戒烟后如何开始跑步锻炼？
戒烟对你的整体健康有益，可以让你觉得除了戒烟外，自己已经完成了不少好事情。在戒烟后开始一个跑步的锻炼计划该是一个缓慢的、渐进的过程。你需要重建你的耐力和工作能力来克服因烟造成的任何呼困难。当然跑步还可以帮助你避免体重，这通常是与戒烟有关的增重。 步骤1 在开始跑步前，最好与医生谈谈。医生可能会...
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水烟真能过滤掉有毒物质吗？水烟烟者正在苯！(一)
在参加使用这些水管烟的活动后，水烟烟者和不烟者体内的苯含量很高。 一份新的报告称，在水烟烟者和不烟者参加使用水管烟的社交活动后，他们体内含有大量苯，这是原油和汽油中的一种化学物质。 无安全水平 苯是白血病的已知危险因素。作者说，由于苯的没有安全的水平，因此需要采取预措施来预防或水烟或控制烟草制品
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