那种戒烟效果最好?

那种戒烟效果最好?

那种戒烟效果最好?什么样的戒烟最有效?

　　简单的自我介绍一下，从高中开始烟，从来没有想过戒烟，虽然我知道烟不好，但这么多年后没有什么不好的，直到我去医院做胃镜才有戒烟的意识，因为胃病使自己很瘦，男孩子二十多岁的时候还不到一百斤，我还发现烟也能我的胃。这时，我在心里埋下了戒烟的种子。我想戒烟很多次，但我总是很生气。我没有感觉到我整个下午都在炎热的夏天打篮球。我的双手不禁点燃了一支烟，尤其是说它是多么的快乐。

　　我属于那种烟瘾，如果你不烟，就不可能少烟。很多人说戒烟更容易上瘾。让我解释一下这个现象。正常的烟者，如果你一天或一天早上不烟，点一两支烟会很愉快吗?如果我让你每小时一支呢?这一定会很无味，戒烟期间的肺功能已经逐渐恢复正常，所以如果你再烟，一定要比以前更快乐。戒烟不是件了不起的事情。不要在第一天和第二天发表朋友圈，戒烟。在不到半个月的时间里，这种人又闻起来很香。

　　要戒烟，首先要在心里种下戒烟的种子，等待正确的时机戒烟，不要强行戒烟，要树立信心，要有(是做大事的人，戒不了烟是普通人是懦夫，不像他们)，然后，等一天独自支烟，扔掉烟盒和打火机。从此，它与我毫无关系。

　　两天前就有戒断反应，一定要找东西分散注意力，不要想，前三天基本身体不觉得不舒服，但食欲确实会也会嗜睡，多看看一些成功戒烟的人的感觉，同时也要找出戒烟的好处，当他们想烟的时候，想想你是否想放弃这些好处，你想要看上去自己聪明还是瘦?先想想自己，权衡烟的代价。"你的心会为你做决定的。

　　我发现很多人并没有上瘾，包括那些曾烟10年的人，但每隔一段时间，烟者就会告诉你，你应该在一段时间内不烟，并有短暂的戒断反应。"这个连续的循环一个接一个，一天一天一次一年，好吧，这就是我要说的。简而言之，很少有人对烟上瘾(除非你在半夜睡觉起床烟)没有上瘾是你和你自己之间的斗争，一个更美好的未来和一个死亡的未来。