戒烟了吃什么可以清肺?
戒烟了吃什么可以清肺?
体检后决定戒烟了，吃什么可以清肺?
答案：我希望你能成功戒烟。以下是一些可以来净化肺部的食物：
1.常吃富含维生素C的食物，包括橙子、桔子、柠檬、西柿等。
2.多喝茶，烟雾含有对支气管和肺组织有害的辐剂，茶叶具有抗辐能力。
3.能吃多种维生素B组，能安定神经清除尼古丁，多吃富含维生素B 2的食物，如动物肝脏、、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。
4.补充富含铁的食物，如动物肝脏、肉类、海带和豆类.
5.丢掉所有的香烟、打火机、火和烟灰缸。避免像往常一样参加你习惯烟的地方或活动。大部分时间都花在图书馆或其他不允许烟的地方。避免去酒吧和宴会，也不要和烟上瘾的人呆在一起。
6.饭后喝水、吃水果或散步，以消除饭后烟的念头。当你沉溺于烟时，立即深呼，或嚼不含糖的口香糖，以避免吃零食而不是香烟，否则会血糖升高，太胖。
