戒烟期间饮食如何调节
戒烟期间饮食如何调节
我要戒烟网讯：l，两餐之间喝6-1.8杯水（大概一升开水），尼古丁排出体外。
2，每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
3，在戒烟的5当中要充分休息，生活要有规律。
4，饭后到户外散步，做深呼15—30分钟。
5，不可喝饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。
6，要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。
7，可吃多种维生素B，能安定神经除掉尼古丁。
