世界无烟一个烟者的自白：戒烟成功有成就感

都知道戒烟并不容易，如果连戒烟的毅力和决心都没有，还怎么指望戒烟成功?最大的敌人从来都不是别人，而是自己，戒的从来都不是烟，戒的是自己的软弱。下面小编带领大家一起来看看一位烟者的自白(出处：英俊的龅牙赵)，我们来了解一下戒烟成功有成就感的真实事件。

戒烟成就感

烟对身体有哪些危害？且不说大家常听到的林林总总，现在我们一起来看一篇写在世界无烟烟者的自白：他说戒烟最大的成就感，就是从此不用再遭受不烟者的白眼，因此戒烟成功有成就感。

壹

今天是世界无烟，掐指一算，我戒烟已经快三年了。

我是2015年8月24开始戒烟的，那时候跑步减肥已经初见成效，体重也从180多斤降到了160多斤。那天早上起来，我打开烟盒一看，还有六根烟。

我突然心血，对自己说，完这六根烟，我就戒烟了。

我烟十多年，这样的话可能说了几百遍，此前清醒状态下不烟的最记录不超过10个小时，我也没想到那一次说过之后，真的能坚持下来。

刚开始戒烟的时候，连朋友圈都不敢发，怕扛不住复之后被打脸。后来慢慢坚持下去，终于敢发“已经一周没烟了”、“已经两周没烟了”这样的鼓励自己的话。

再后来，每个月的24号，我都会发一条朋友圈，戒烟一个月了，两个月了……一年了，两年了……

再往后，慢慢就淡忘了每个月24号发朋友圈这件事，不烟已经变成了习惯，只是偶尔看到家里点蚊香用的打火机的时候，会突然心血地算一算，戒烟都快三年了。

为什么我把2015年8月24这个子记得这么清楚?

后来我问过很多戒烟的朋友，他们都把自己戒烟的子记得很清楚。可能我们都知道，戒烟的那一天，差不多算是我们重生的子。

贰

挺多的朋友都问过我，是怎么把烟戒掉的，甚至有很多朋友都会戏谑着说，连烟都戒得掉的男人，还有什么事情是不出来的。

这句话我以前也经常说，因为戒烟真的是一件很痛苦的事情，直到现在，我也依然想烟，只不过我扛得住。

烟有很多的危害，二手烟对其他人也有很多的危害，这在医学上是一个不争的事实。虽然有很多国家一级抬杠运动员会到处找例子，说他家某亲戚一辈子的烟活了九十多岁，另外一个亲戚从来不烟正当壮年就得肺癌去世，但是我依然坚信，烟有害健康。

这从我家主卧厕所天花板就能看出来，同样的扣板，那种擦不掉的泛黄和次卧厕所的天花板颜色，泾渭分明。

但是烟有害健康这一句简单的警告并不足以成为戒烟的全部动力，真的，哪怕是看见了那些坏掉的肺的照片和视频，我们也只是当时吓一跳，然后默默上一根烟压压惊。

对绝大部分人来说，凡是吃了之后半小时之内不会死的东西，都是对健康没危害的。

烟的危害是潜移默化，是量变到质变的积累，并不是躯体一瞬间的轰然倒塌，恐吓起不了作用。

真正能让自己戒烟的信念，还是那句话：我要争口气。

叁

现在不烟了之后，可以很冷静地从另一个角度来看待烟这个问题。

每次看见别人办公桌上的烟灰缸和满桌子的烟灰，我就在想，我以前也是这样，桌子上永远擦不净，办公室里永远一股挥之不去的烟味，让人一进来就忍不住一鼻子。

在路上走着走着，前面的行人一口烟吐出来，全扑到我的脸上，我也会想，当年我也是这样，自以为是在开放的环境里烟，不影响别人，谁知道我影响了别人而毫不自知。

过绿灯的时候，对面的人手里着一根点燃的烟，晃晃悠悠地跟别人擦身而过，眼看着烟头就要烧到我的衣服裤子，不禁厌恶地侧身躲开，叹一口气，想当年我也是这样，边走路边烟，觉得挺潇洒，殊不知的烟头对别人是一种威胁。

坐高铁的时候，每逢列车到站，不少烟民都要早早站到车门处，手里着打火机，嘴上叼着一支烟，列车一开门，马上以百米的速度到站台上点烟，能几口几口，临上车之前那一口，恨不得把整个世界都进肺里，可笑吗?真的很可笑，但是我当年也是这个样子。

还有很多一边烟一边孩子的人，让人惊出一身冷汗，既怕熏着孩子，也怕烫着孩子。我以前这样做过吗?我不记得了，但似乎有过，只是我女儿那时候还小，不记得，否则非要骂死我不可。

真的，戒烟之后再看烟的人，除了觉得可笑，更多的是惭愧，分分钟都能从他们身上看到自己当年的影子。

肆

我当初挨了别人那么多的白眼，有那么多人对我敢怒不敢言，或者我曾经那么厚着脸皮地以为不影响别人，真是太不应该了。尽量少挨别人的白眼，这可能就是戒烟的最大动力。

这些白眼，来自于自己深爱的家人，来自于身边的同事和朋友，来自于从不相识的路人，但是都毫无例外地充斥着对我的鄙视和唾弃。别人不说，但是我不应该装作不知道。

如今戒烟快三年，我也不知道我的肺泡有没有开始渐渐地变白，甚至我也不知道我的身体机能是不是真的要比戒烟之前好。

正如同烟的危害是潜移默化一样，戒烟的好处也是潜移默化的，不会一蹴而就。

我非常清醒地意识到，我现在依然还没香烟的，我只是在用最大的克制来保证自己不烟，哪怕是我喝醉的时候嘴里叼着一根烟，我也会用最后的意识自己不要点燃它。

已经坚持了快三年的事情，何必轻言放弃。一旦放弃之后，又只能从头开始了。

为什么要坚持?因为戒烟之后可以昂首面对所有人，不管烟的人和不烟的人，我都不会影响他们，不会对他们造成伤害，都能心安理得泰然处之。

最后一个问题：为什么能扛得住烟瘾的折磨?

我其实也不知道，但是我可以明确地告诉你，跑马拉松跑到30公里以后那种残忍和折磨，比烟瘾厉害多了。马拉松都能扛下来，何况区区一根烟。