烟者能完成这3个小测试 说明你肺部情况还挺好

烟的危害是期积月累的，短时间不容易发觉，一般老烟友都有咳嗽的毛病，大多是由于肺内的炎症引起的症状，是肺出问题的最常见症状。如果你是烟者，那么，不妨做做下面3个小测试，如果你能达标，那么说明肺部还很健康！如果你不能轻松完成，则说明你的肺部健康已经出现了问题，得戒烟了。

测试一：憋气30秒

深气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

测试二：吹灭火

点燃一根火，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

测试三：测脉搏

原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常60-100次，说明心肺功能正常。

美国一个研究发现，有一小部分人具有特殊的基因，这些基因能够帮助他们一定程度上抵御烟的侵害，这是很多老烟枪依然寿的原因之一。

如果，烟的你，没有出现这3个身体症状，那么说明烟对你的影响不大

症状一：昏昏欲睡

如果你经常昏昏欲睡，打不起精神，早上起床感到特别困难，好像每天都不够睡一样。这说明烟会使你头脑严重缺氧，从而精神上消极怠工。

这是精神上被烟毒慢伤害的后果，这种精神状态的人难以坚持，自律极差。

症状二：胸闷、呼短促

间歇胸闷，特别是夜晚躺下后，胸闷更为严重，感觉呼不过来，必须要坐立起来才会好一点。呼急且短，说很短就要换下气。

这是烟了呼系统出现的问题，小心肺病。

症状三：慢咽炎

早期是刷牙恶心，然后呕，进而开始间歇咳嗽，慢慢的就会整天咳嗽不止，咽喉随时处于发炎状态，这是慢咽炎的。

因喉鼻相通，患上慢咽炎还容易引发鼻炎，这两个慢病越对人的生活质量影响越大。

仔细感受一下，如果出现以上症状，别犹豫，你该戒烟了！是否完成以上测试就说明你的肺部完全健康了呢？并没有，只要是烟，对肺部的损害就是一直存在的，所有的烟友都要警惕呦！

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