研究表明 每天锻炼15分钟有助于烟者成功戒烟

运动是健康的主要因素之一，也是健活不可或缺的一部分。有趣的是，最新的研究还表明，锻炼也可以帮助烟者成功戒烟。

运动是健康的主要因素之一，也是健活不可或缺的一部分。有趣的是，最新的研究还表明，锻炼也可以帮助烟者成功戒烟。

研究小组由国家卫生研究院和中国医科大学附属医院的科学家组成。从1996年到2008年，他们进行了为期12年的跟踪调查，研究了省434，190名成年人的健康状况和生活习惯。

研究发现，有烟习惯的志愿者每天只锻炼15分钟，他们戒烟成功的概率比那些几乎不锻炼的人高55%。

他们还发现，喜欢运动的烟者与没有运动习惯的志愿者相比，戒烟后复发的可能了43%。

研究人员发现，与久坐不动的烟者相比，有运动习惯的烟者的平均寿命可5.6年，死亡风险可43%。

即使他们没有成功戒烟，积极生活的好处也是显而易见的，因为烟者每天锻炼30分钟，预期寿命3.7%。

该研究的负责人迟庞文在迪拜的心会议上指出，我们想要传达的信息是戒烟和锻炼，如果两者可以同时进行，那是最好的。他补充说，我们希望烟者尽可能多做运动，即使是少量的活动，比如步行15分钟，也比什么都不做要好。