烟是如何损害心脏的？
烟是第一大可以避免的心的风险因素。我们已经知道烟与心脏、肺和血管的损害有着密切的联系。
几十年来，人们一直不清楚烟是如何损害心脏的，现在发表在《循环》杂志上的新研究提供了新的见解。
烟的危害是什么？
四千万美国人是常烟者。烟是美国可预防疾病和死亡的主要原因，每年有超过48万人因此死亡，或者每五人死亡中就有一人死于烟。
超过1700万名美国人生活在与烟有关的疾病中。肺癌、头颈癌和心都与烟有关。
在这项新的研究中，烟是如何损害心脏的？
在这项研究中的患者进行超声心动图检查（心脏超声）。研究人员发现，烟者的心脏的泵室（称为左心室）增厚和没有像非烟者的正常心脏一样发挥功能。
事实上，在这项研究中，大多数烟者在烟多年后发现自己的心脏功能了。有趣的是，在受试者有心脏异常和戒烟后，他们的心脏恢复正常。
能采取什么措施停止烟？
第一步是承诺戒烟；
设置一个戒烟期，并在历上标记。
第二步是写下你为什么要戒烟；
第三步是告诉朋友和家人，让他们帮你；
不任何香烟，细支烟没有好处
如果需要，寻求医疗帮助（药物、尼古丁贴片等等）
