关于戒烟的这些谣言，你信几个？
关于戒烟的这些谣言，你信几个？
我要戒烟网：烟有害健康，但戒烟很辛苦。为此，烟民们要么对戒烟效果持怀疑态度，要么给烟找理由。于是，网上关于戒烟的谣言层出不穷。
谣言1：电子烟更上瘾。其实，电子烟去除了烟草中的焦油，一氧化碳等有害物质，尼古丁含量也非常少。目前，尚无足够证据证明电子烟会上瘾，也没有证据证明电子烟对戒烟有效。
谣言2：戒烟后会诱发咳嗽，失眠，乏力，发胖，高龄烟民戒烟身体更坏。事实上，所谓身体更坏是戒断症状，属于正常反应，一个月左右就会消失。戒烟后味觉，嗅觉变好了，消化和收功能也更好，可能会胖，坚持低热量饮食和运动可避免胖。
谣言3：烟量会对尼古丁依赖更重。烟少不会对尼古丁依赖更重，意志力“戒”的人需逐渐烟量直到不。烟瘾大的人更要烟量。
谣言4：戒烟后复危害更大。复后烟量更大，才会危害更大。戒烟后复，多数是因为“戒”时出现各种戒断症状，复时到久违的愉悦感，结果烟量比戒前大。
谣言5：仅凭个人意志戒烟很难成功。个人意志是影响戒烟是否成功的最重要因素。
谣言6：吃糖戒烟，烟瘾更大。吃糖可转移注意力。
如果自己“戒”不成功，建议求助专科医生，不要听信戒烟偏方。目前认可的辅助戒烟药主要有盐酸安非他酮和伐尼克兰。
