戒烟的益处具体分三期
戒烟的益处具体分三期
我要戒烟网：烟有百害无一利，戒烟的益处立竿见影。戒烟益处多多，具体分三期：
立即的益处（戒烟后一星期内）。心脏，血压及血液循环均有，可排除体内部分尼古丁，身上不再有烟臭，居家空气闻来更清爽，不用再清理烟灰和烟蒂。
中期的益处（戒烟后一个月内）心肺功能，促进血液循环，增强活力。呼道疾病，不易患气管炎，肺炎和感冒，使呼更舒畅，牙齿更洁白，皮肤更通透，同时还可胃溃疡的发作机会。
期的益处。3个月后肺功能逐渐恢复，远离烟相关疾病（如癌症，心脏疾病与呼道病）。戒烟1年后，患冠心病的机会是烟者的一半，5年后与不烟者相同。5年后，患口腔癌，食道癌的危险减半。5年—15年后，患中风的机会降至非烟者的一半。10年后，与烟者相比，患肺癌的机会至一半，患其他癌症的机会也会等。
任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
