烟民们赶快戒烟吧
烟民们赶快戒烟吧
我要戒烟网讯：1，在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡，牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你烟的手有所退缩。
2，把准备买烟的钱一个储钱罐内，用积月累攒下来的钱励一下自己，买件衣服，买些奢侈品或换种生活享受生活等。
3，找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做点手工艺品，修理一下坏掉的家具，工具等。
4，抛弃消极的想法。://憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要戒烟有多么困难上。
5，将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对烟的厌恶感。
6，不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草，打火机和其它烟用具。在家中和工作中创造一个净清新的无烟环境。
7，选择无烟环境，尽可能地多一点不烟的朋友。
8，去看牙医，去除烟留下的牙斑，使您的牙齿洁白。
