中国研究：短信可以帮助你戒烟

中南大学湘雅二医院的研究人员发现，短信有助于烟者戒烟。

在中国各省市进行的一项临床试验中，他们招募了13名同意参加戒烟计划的人（大部分是）。然后，他们把他们分成三组：每天收到5条短信的受试者，一周只收到1至3条短信的受试者，以及根本不收到任何短信的对照组。

研究12周，再加上12周的随访。一般来说很少有烟者能够戒烟成功，但是那些发短信的体表现得更好，不管他们发短信的有多高。

结果：采用生物化学证实，那些经常收到短信的人24周后戒烟是6.5%，那些不经常发短信的人是6.0%，而对照组没有发短信的人是1.9%。

在周二发表在医学杂志《PLOS》上的这篇文章中，研究人员说，研究结果表明短信预——这个被称为“快乐戒烟”的计划——可以起作用，尽管研究中的烟者比例很低，但应该被用于中国的大规模戒烟预工作中。

中国人最需要它：研究人员指出，中国人口是世界上烟率的国家。中国烟者烟量占世界卷烟消费总量的40%。

研究人员说，在世界其他地区，基于文本信息的戒烟计划已被证明具有成本效益。研究人员说，这对中国有好处，因为戒烟服务的提供“非常有限”。

中国的情况与美国类似，但尼古丁口香糖或尼古丁贴片等服务和产品也非常昂贵。

研究人员并没有具体说明他们的短信到底说了什么，但他们确实说，快乐戒烟信息是基于认知行为疗法（C）的原理，旨在“戒烟的自我效能和行为能力”。

C有利有弊，主要的是成本。需要训练有素的C治疗师来引导烟者戒掉旧习惯，学习新的应对机制，这可不便宜。

6.0%到6.5%的成功率看起来确实很微不足道，但是当你在谈论肺癌和严重上瘾时，任何能产生影响的东西——并且以一种经济、易于接近的这样做——都是极其有价值的。