教烟者如何自测自己的烟瘾
教烟者如何自测自己的烟瘾
我要戒烟网：我们大家都知道烟有害健康，但是在生活中还是经常看到烟的人。在烟的人中，他们到底是工作应酬需要，还是已经烟成瘾，升级为“老烟枪”？别急，小九这就教你如何自测自己的烟瘾。
该如何去自测自己的烟瘾？
首先观察下自己每天早上醒来之后烟的时间，一些烟瘾强烈的人在早上醒来后会第一时间点一根烟。因为经过一夜的睡眠时间，烟瘾强烈的人体内已经没有尼古丁补给了，非常需要补充，所以在早起之后第一件事情就是烟。
在常处于一些禁烟的场所内，比如动车上，教室或者是图书馆等地方，需要在这种场所内待一段时间的话，会感觉特别的难熬。
在生病的时候是否还想烟？很多烟瘾强烈的人即便在生病时，也会想烟，无法控制住自己的。
在常如果烟的数量在10根以上，尤其是早上醒来，晚上睡觉前，上厕所或者是饭后的时候，烟的都特别地。
有烟瘾的人，在生活中即便是非常忙碌的情况下，也会空去烟。比如在工作的间隙，会给自己找各种机会烟。
上述的这些行为，如果你身上有存在一个或者多个的话，则说明你已经烟成瘾了！
