最近有消息说，很多国家的成年人烟人数已达到历史最低水平，这是我们耳边的一阵轻松音乐。但我们所有与烟草有关的健康问题还没有完全解决。 科学家们把香烟与一些严重的癌症、心、常感染、焦虑和抑郁的发生联系起来。虽然烟过程中有毒的化学物质和重金属是造成这些健康风险的罪魁祸首，但尼古丁——使烟如此容易上瘾的物质——对健康的另一方面通常是的：睡眠。经常烟会严重人体的自然睡眠规律，有些损害是无法消除的。 以下是烟睡眠质量的六种。 1、烟改变你的自然生理节奏。
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澳大利亚研究人员首次量化了烟与无声杀手睡眠呼暂停之间的联系。 为了实现这一突破，悉尼心脏研究所的科学家们建立了血液中尼古丁含量与人们睡眠时缺氧时间之间的联系。 当一个人的喉咙和上呼道部分或完全阻塞时，就会发生睡眠呼暂停，短时间呼停止。 烟者患这种疾病的可能是常人的三倍，据估计，这种疾病会影响多达三分之一的成年人口，即全世界10亿人。 首席研究员约翰·奥沙利文博士说，他的团队发现尼古丁水平的与氧饱和度低于90%的时间2.3分钟有关，氧饱和度低于90%是呼暂停严重程度的关键标志。 这意味着
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