如何停止雪茄？
任何种类的烟草都会使人上瘾，带来危害。雪茄烟包含成千上万的有毒物质和致癌物质。雪茄烟雾于你或者那些受二手烟的人面前是没有安全水平的。即使你不进肺部，雪茄也会嘴唇、、口腔、喉咙以及声带、食道和肺部的癌症。梅奥诊所的爱德华C.罗夫博士报告说，一支雪茄的尼古丁与多支卷烟一样，能使烟民上瘾，难以放弃。下面看看戒掉雪茄的步骤。 步骤1 选一个戒烟期。让你的朋友和家人知道你打算放弃这个习惯。戒断症状可能包括感官上和烦躁。如果你的朋友知道你为什么有情绪波动，他们就更容易理解和支持你。 步骤2
老王