我也不知道我这个有没有参考价值，曾经烟十年，从17岁到27岁，烟量已经到了每天一包都打不住的程度了。 因为睡眠一直不太好，心肺功能也不行。 于是在2019年5月24号左右吧，一个没什么不同的上午，我着根烟忽然就很烦。很想戒烟，就决定这就是最后一根了。 完那根之后，我没有再过烟，一口都没有。 然后就开始坚持锻炼身体，撸铁。现在2019快结束了，我身体明显好了不少，最明显的就是心肺功能。以前静息心率105，现在戒了烟坚持锻炼半年了，静息心率65。
老王
我也不知道我这个有没有参考价值，曾经烟十年，从17岁到27岁，烟量已经到了每天一包都打不住的程度了。 因为睡眠一直不太好，心肺功能也不行。 于是在2019年5月24号左右吧，一个没什么不同的上午，我着根烟忽然就很烦。很想戒烟，就决定这就是最后一根了。 完那根之后，我没有再过烟，一口都没有。 然后就开始坚持锻炼身体，撸铁。现在2019快结束了，我身体明显好了不少，最明显的就是心肺功能。以前静息心率105，现在戒了烟坚持锻炼半年了，静息心率65。
老王