21天内可以成功戒烟
戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠人的心。很多人一开始信心满满，但在下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做一件事，21天后就会形成习惯。近，美国“MSN健康”网站发布“21天戒烟计划表”，帮助你成功克服烟瘾。 第一天：体检。戒烟首先要做的是了解身体状况，找到戒烟的好理由。最好请医生根据自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。 第二天：贴一张戒烟贴。戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，并有一定的心理暗示，但过度使用也会上瘾，所以要找医生咨询。 第三天：嚼无糖口香糖。这个时候，容易让放弃者“就范”
老王