七招助烟成功戒烟 我要戒烟网讯：1，多吃蔬果 戒烟的时候不要减肥——过多的定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果，蔬菜。研究显示，这些食物会让香烟的味道变差。这有助于尼古丁的，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。 2，多做运动 运动能够对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想烟的时候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗，在花园里播种都是有益的。运动还可以掉多余的能量以防增重。 3，拒绝酒精和其它触发物 某些行为会引起烟的。酒精是最常见的一种触发物
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烟对人们的健康危害很大，尤其是对。它不仅会加速衰老，还会各种癌症。戒烟是当务之急！戒烟的人说戒烟很难。虽然吃了戒烟糖，买了戒烟烟嘴，但是心里堵着，总想最后一根。结果，他们无法完成戒烟计划。这里有一些有趣的戒烟。 1.为你最近的一周制定一个计划，安排一个时间表，不要留一秒给自己烟。 2.把烟都扔掉，但是如果你不喜欢谁，就给他。 3.每天早上对自己说：我讨厌烟，我讨厌烟。 4.学一套健美。当你想烟的时候，你会跳起来汗。 5.泡一杯蜂蜜水或者枣桂圆茶，时刻告诉自己身体要精心保养。 6.算一算
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