六步快速有效的戒烟法
六步快速有效的戒烟法 我要戒烟网讯：第一步：分析你的烟习惯。什么时候，为什么你需要烟。 第二步：下定决心，永不再回头。写下戒烟的理由。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟值得一试。 第三步：在历上圈选一个子，在这一天完全不再烟。 最成功的办法，也是痛苦最少的戒除烟恶习的。小题大作的向所有人公布自己要戒烟了。这可成为你在意志衰弱时而不屈服烟的一件值得骄傲的事情！ 第四步：在最初的戒烟困难期内，尽量使用任何代替香烟的东西。第五步：享受不烟的!不烟，每周就可省下十几或几十元钱
老王