戒烟的10个好
戒烟的10个好 我要戒烟网讯：1. 记录良好感受，记住戒烟原因 开始戒烟之后，每当觉得愉悦，有成就感的时候，就把它们记录下来，比如： 心情放松愉悦； 节省下一大笔开销； 家人的关系更融洽； 精力更加充沛； …… 烟瘾来袭之时，翻翻记录清单，提醒自己从戒烟中的益处。 开始戒烟的时候，建议列出您戒烟的全部原因。然后多复制几份，将它们显眼的地方，无论在哪里都能时刻提醒自己。 一些曾经烟的人发现，将家人和爱人的照片戒烟原因列表旁边，效果非常好。 2. 零食替代，少食多餐
老王