21天戒烟时间表 帮你成功克服烟瘾
烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯。美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段反应，刊出了“21天戒烟时间表”，帮你成功克服烟瘾。 第1天：体检 戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由。最好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。 第2天：贴个戒烟贴 戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适
老王