戒烟期间如何饮食
l、两餐之间喝6-1.8杯水(约1升开水)，促进尼古丁。 2.每天洗个热水澡，忍不住烟就可以马上淋浴。 3.戒烟的五天时间里，你要充分休息，有规律的生活。 4.饭后到户外散步，深呼15-30分钟。 5.不喝饮料，改喝牛奶、新鲜果汁、麦片饮料。 6.尽量避免吃禽类食品、油炸食品、甜食和甜点。 7、可以吃多种维生素B，可以安神，去除尼古丁
老王
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