如何科学有效戒烟

如何科学有效戒烟?

如何科学有效戒烟? 我，17岁，已经烟三年了，每两天一盒，想戒烟，多次尝试戒烟，都没有效果，总觉得没有烟，心脏不，一分钟都停不下来，有没朋友帮我下，每次真的想戒烟，但每次戒烟几天，然后看到别人烟，或者有点心烦，就想一支。 答案： 　　你可以读一本书《这本书能让你戒烟》，只有当你意识到烟是一件完全不必要的事情